co brac

...to nic nie znaczy zaczną swędzieć praktycznie od razu bo pierwszy kontakt z superfizjologiczną dawką estrogenu i testosteronu ... Wiesz możesz teoretycznie co zastrzyk brać pół albo cała tabletkę armidexu ale taka zabawa na czuja zj**ie ci tylko cały cykl a później nie jesteś w stanie bez badań i tak się odblokować więc i tak wszystko stracisz

Na początku zacznij od jakiegoś planu na zwiększenie masy bo przy twojej wadze nie masz po co się brać za definicję. Teraz jest najlepszy okres w roku na zwiększanie masy mięśni, więc wykorzystaj to, a na wiosnę możesz zrobić redukcję. Tu masz przykładowe masówki --> http://www.sfd.pl/temat273747/

Czytałem ,że dobrze jest też brać taurynę ale nie bardzo wiem co to jest i jak działa.Mógłby mi ktoś podpowiedzieć?

Tematy jak brać te specyfiki powtarzają się cały czas, wystarczy poczytać, lub skożystać z wyszukiwarki! Gainera 2 razy po 50 gram między posiłkami i po treningu 70 gram, kreatynę rano na czczo 5 geram i po treningu 5 gram. Dekstrozy już nie kupuj, to to samo co glukoza i dawkuj do każdego brania kreatyny po 50 gram glukozy! Leniwy i d****nie [...]

koles po co walisz koks skoro nie wiesz nic o nim???????? najpierw dowiedz sie wyszstkiego i dopiero zacznij brac

To co jako pierwszy spalacz wkońcu ma brać?

[...] Twoja cierpliwosc i spokoj z jaka odpowiadasz na tego typu pytania Ty jestes jakims ****a niepoprawnym optymista mnie za to troszke meczy jak ludzie pisza/mowia 'chce zaczac brac jakies odzywki-co proponujesz-karnityne czy bcaa?'.wolalbym zeby kazdy przed zadaniem takiego pytania troche poczytal bo to nic nie kosztuje dobra koniec mojego [...]

Moim zdaniem bez sensu jest brać stacka z NO na dwie puchy. Porcja rano z NO? Po co? rozumiem porcje z NO przed treningiem, ale rano? Dlatego jestem zdania że lepiej łączyć stacka z pojedynczą formą kretki.

Siemanko mam CREATIN micro form z BIOGENIXA 250 tab,AMINO WHEY SYSTEM 125 tab,BCAA SYSTEM 120 tab,CARBO BIOGENIX 2300 gram i TRECC XXL co mam jak brac i o jakiej porze??Pozdrawiam wszytkich no to tak : kreta to zależy od ciebie !! można tak jak na opakowaniu z faza nasycenia a mozna inormalnie powiedzmy po 8 kaps dziennie !! aminokwasy to jedne [...]

I teraz pytanie :) Mam taki zestaw: kreatyna (ultimate nutrition) carbo (olimp) amino 4500 (trec nutrition) multi pack 36 (trec nutrition) ostrowia wpc Co/ile/kiedy to brać ??? pozdrawiam

a po co? możesz brać jak brakuje Tobie parę gramów białka w posiłku ale tak to z odżywki.

no kasa to najmniejszy problem u mnie. wiec moge brac co to jest najleprze ale wiem ze trzeba to robic z glowa.

Dzieki za pomoc.Myslalem zeby brac bcaa rano,przed i po treningu oraz przed snem. A glutamine rano,po tren. i wieczorem. Aakg rano, przed tren. i przed snem.Co o tym myslisz? wiem ze Storm jest wydajny wiec moze zawsze 2 dawki dziennie ?

czyli gluta odpuścić? a co z "nośnikiem" np dextrosą? brać czy nie?

A jesli widze takie cos (Wyciskanie sztangi na plaskiej 12<10<8<8) to co mam brac liczydło ??:-\ Tu mnie mozna zobaczyc http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110678

najpierw brac mono czy xp co lepiej jako pierwsze Zmieniony przez - pavo89 w dniu 2007-01-25 16:03:45

W takim razie bede brac tak jak napisales z rana 5g kreatyny i przed tren massacra ( w dni treningowe)a co do dni bez treningowych to ciekawia mnie opinie :p

branie mety 30 minut przed posiłkiem nie jest dobre, co więcej jest złe osłonki musisz brać Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-03-15 16:31:36

[...] dietę stosowałem ponad miesiąc i nie widziałem efektów waga stała w miejscu . Poniżej zamieściłem diete i trening. Prosze doradźcie mi bo nie wiem co zrobić, a nie chce się brac z SAA. Dieta : 7.30 - 8.00 Płatki owsiane/ryż 100g + mleko 200 ml po tym pije jogurt aż bedę syty. około 250ml garść rodzynek około 20 g łyżka stołowa oliwy z [...]

j/giecik jak chcesz brac to dawka minimum 20g na porcje. a co do tauryny, to mozesz zapodac rano z 3g. niektorzy biora tez na noc. ja w nie treningowe nie bralem nigdy, tylko 3-4g przed treningowo.